quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Dica: Emagrecer sem obrigação!

É hora de montar um look, mas não está se sentindo bem com as gordurinhas indesejadas? Estou passando por isso. Então eu estava lendo algumas dietas saudáveis, que são recomendadas na internet para ter uma mudança na alimentação, trocar comidas "gordas" para o que vai manter meu corpo em equilíbrio. 

Não curto ir a academia, mas quero me exercitar. O que eu faço?
Para ter um corpão não é necessário ir a academia, tem exercícios ótimos para fazer em casa, com coisas que você possui e nunca pensou que poderia usar para o bom do seu corpo. Há vários personais que acompanham suas clientes em exercícios caseiros. 

Hoje eu acordei querendo fazer coisas novas, então chamei minha irmã, fomos ao parquinho. Ela de bicicleta e eu caminhando, chegando lá, passei por uma tentativa de voltar a andar de roller. 


Pensando em várias coisas legais que vocês para fazer, que ajudam muito perder peso sem ter aquela obrigação de frequentar academias: sair com amigas, irmã(ão) ou até mesmo sozinha para realizar exercícios que você realmente gosta.

Andar de Skate/Long-board.

Fazer passeios de bicicleta.

Ou até mesmo fazer caminhadas é ótimo para a saúde e eliminar o que não está "nos planos". 

Começo da minha mudança na alimentação: Dieta Dukan. Ouvi falar muito sobre ela, então vou tentar adaptar meus hábitos alimentares a ela. Uma dieta rápida, fácil e prática. Com o tempo eu vou mostrar para vocês se estou me comportando bem e qual vai ser o efeito. 
Vocês andam fazendo alguma dieta meninas? 
Beijos,
Ana Colla


22 comentários:

  1. Eu acho que a dieta também tem que ser sem obrigação e aos poucos. Eu parei de tomar refrigerante, não por nada. Acho que é mais saudável né?
    Não é nem regime, mas tem que ser feito aos pouquinhos. Muito importante.

    Adorei o post, linda.

    Beijos, Michaele
    http://www.melhortobonita.blogspot.com.br/

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    1. Sim, também. Refrigerante faz muito mal a saúde, eu não tomo muito refri, então já não faz muita diferença. Mas é ÓTIMO você cortar ele do seu cardápio.

      Obrigada. Beijos <3

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  2. Oi, Ana! Adorei o post!
    O meu ponto fraco é o chocolate, rs. Sou chocólatra, mas quando quero emagrecer, corto essas coisas simples mesmo que a gente acha que não faz diferença (manteiga, coisas com açúcar, massas). Isso porque não tenho o hábito de tomar refrigerante e não costumo comer muita carne já faz um tempinho (descobri que me sinto melhor assim). Eu ODEIO malhar, então faço o que gosto: corro todos os dias de manhã. Mas, ainda assim, engordo quando estou com problemas emocionais (tipo agora), fico ansiosa e quero comer toda hora.
    Seu blog tá lindo! Parabéns!
    Estou seguindo para ficar por dentro das novidades!
    Vou adorar receber uma visita sua no meu blog e ficaria muito contente se retribuísse e seguisse o meu também, se quiser!
    Beijosss!

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    1. Querida Day! Primeiramente, obrigada! Adorei você no meu blog, seja bem vinda. E é CLARO que vou seguir o seu blog. Além do mais, ele é lindo!

      Então, somos duas chocólatras e é bom ver que também odiamos malhar. Quando eu estou com problemas emocionais eu não me alimento, chego a perder um quilo por dia. Mas quando estou perto por menstruar eu como feito louca, principalmente o nosso querido chocolate. Vou pesquisar por que sentimos a necessidade de comer quando estamos com "problemas", nossos hormônios viram-se contra nós. hahahaha.

      Beijos! <3

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  3. Ótimas dicas, morro de preguiça de ir para a academia! haha

    Posso te pedir pra curtir a fanpage do meu blog que eu criei há pouco tempo? Agradeço desde já.

    http://facebook.com/blogfabulouss

    Bjos

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    1. Quem não morre?

      Claro que curtirei!
      Beijos.

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  4. Eu tô louca num patis (:
    Enquanto todo mundo quer emagrecer eu quero engordar..rsrsrs

    Bjs,
    Dani
    http://www.avidaemletras.com/

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    1. Ai, que vontade de ser você, viu?!
      Muita sorte, você parece minha irmã!
      Beijos. <3

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  5. Ameeei as dicas querida!
    obg pela visita, quero te ver sempre lá. beijoss
    http://versosesaltos.blogspot.com.br

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  6. Comecei a correr na esteira essa segunda, vamo ver ate onde vai, auiheoiuaheae. Mas indico muito o patins .. as pernas e bumbum ficam torneados .. :D

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    1. Espero que você consiga!!! Estou torcendo por você, sério? Não sabia disso, daqui a pouco estou toda torneada... (hahahahahahahah, que sonho)
      Beijos <3

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  7. As dicas sao ótimas, mas tenho um enorme problema quanto a isso, eu não sou gordinha, pelo contrário, sou magra. mas todas essas dicas são válidas pois são saudáveis. =]
    ----------------------------------------------------------------------
    A promoção para ganhar o layout + ilustração + divulgação foi prorrogada até o dia 15/02!
    Ficou mais prático de participar. Confira as mudanças no meu blog =)
    http://www.valeu-a-pena-esperar.com/

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    1. Simmm Jé, todas as dicas são ótimas, até mesmo para deixar o sedentarismo de lado, exercícios são sempre bons para saúde!

      Ok, vou ver!
      Beijos <3

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  8. Passeios de bicicleta são ótimos, fiz um esses dias e me senti ótima! Adorei as dicas, perder peso se divertindo é a melhor coisa do mundo né?
    http://theclassicblack.blogspot.com.br

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    1. É uma delícia, eu adoro isso. É impossível não se sentir bem andando de bicicleta.

      Beijos <3

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  9. Ana, tudo bem? Amei seu blog.
    Segui e curti sua página no facebook.

    Se possível segue o meu?
    http://detalhe-simples.blogspot.com.br

    E curti a página?
    http://www.facebook.com/detalhesimples

    Posso fazer um post divulgando seu blog, lá no face. E colocarei seu Blog no meu Blogrrol ok?

    Um super beijo
    <3

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    1. Oi Bruna, obrigada!
      Também estou fazendo o mesmo <3
      Muito obrigada meu amor.
      Beijos

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  10. Oi, linda já estou seguindo segue de volta ? amei o post ?

    http://lorraynepink.blogspot.com.br/

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    1. Oi querida, obrigada!
      Seja bem vinda.
      Beijos <3

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  11. Adorei o post hehe, gostei das dicas, não quero emagrecer mas quero manter meu corpo, acho que vou começar a andar de bicicleta haha
    Beijos!

    cinderelladepapel.blogspot.com

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    1. Isso é ótimo, eu amo andar de bicicleta!

      Beijos <3

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Obrigada por deixar seu comentário. Beijos.